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突然ですが・・信州の田舎の朝は早いと実感する時があります。 ５時頃起きて、早朝のウォーキングを始めます。 コースはその日の仕事の段取りで変わりますが、通常 自宅 ⇒ 信州バラ公園 ⇒ 南照寺 川東善光寺 ⇒ 街中 ⇒ 自宅 内臓脂肪が燃え始める３０分 その頃、街中を歩きます。犬をつれて散歩される方、夫婦で散歩される方、ランニングをされる方で結構賑わっています。 日曜日の昼間 と比べてみると大違い 街中は大変賑わっています。実際、日曜日は商店もシャッターを降ろしてお休みですからね。 そこで、森盛元気から提案です。題して「もりもり元気大作戦」キーワードはノルディックウォーキング！！ ノルディックウォーキングとは、スキーのように２本のポールを使ってウォーキングします。  ノルディックウォーキングは楽しみながらウォーキングしてください。隣の方とおしゃべりをしながらノルディックウォーキングするぐらいの速度が良いようです。勿論、個人が楽しんで行なうスポーツですが、地域の皆様と楽しい語らいの場として「ノルディックウォーキング教室」の開催など如何でしょうか。 ノルディックウォーキングは、簡単、手軽に出来る、健康スポーツです。更には、日頃関心の高い健康管理の一つの方法として、日常生活習慣の予防や改善に役立てて頂けます。森盛元気とご一緒に体験してみませんか。 写真は、、スキーシーズンが終わったゲレンデでノルディックウォーキングをしている姿です。私のフォームは如何ですか？  ノルディックウォーキングを日課とすることで  街中を楽しく歩いてください 行き交う方とご挨拶メタボ対策にも良いですよ
「もりもり元気大作戦」キーワードはノルディックウォーキング！！まずは、始めてみませんか！！次に大事なことは 仕掛けですノルディックウォーキングとは |||| ノルデッィク・ウォーキングの効果 ||| 脂肪を燃やすトレーニング「マフェトン理論」 |
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